八段錦又上熱搜了！
眼看著“才知道八段錦這么有用”這一話題火了，不少官媒也跟著下場進行宣傳，這當然是好事。
“才知道八段錦這么有用”，話題的熱度，自然是效果所引發的。
最初，是有微博網友引用小紅書網友“楠夜在努力日萬中”的經歷所引發的。她因為月經不調去看中醫，也因此開始了八段錦跟練之旅，后來發現頭發變多了。
真是意外的驚喜啊！
幫助解決脫發的問題，對當下受到發際線不斷后移頭發日漸稀疏困擾的年輕人來說，還真是一種莫大的誘惑——有網友就調侃：“你要說鍛煉身體，我可能只看看，但你要說可以長頭發，那我就得試一試了。”
還有網友分享類似的經歷，斷斷續續練了一個月之后，頭發好像也多了點，發際線周邊的小胎毛也變多變密了。
有網友對此給出了自己的見解，可能是因為長時間不鍛煉或身體不好，練八段錦有助于促進氣血流通，因后天原因脫發的那些人就有可能因此而生發。
當然了，八段錦的好處因人而異，又不止于此。
對那些每天做辦公桌面前伏案工作的人而言，打八段錦是一種很舒服的感受，它能幫著調節明顯已經出問題的頸椎、肩周、腰背。
有的網友懶言少語，堅持了一段時間之后，人也變得精神了；有的網友睡眠變好了，體態調整了過來，也不會亂發脾氣了；還有的網友堅持一段時間之后，變得注意力更加集中，睡覺的時候手腳也暖了起來
……
“在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種”。
八段錦其名最初記載于北宋·洪邁《夷堅志》：“政和七年，李似矩為起居郎。…嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”南宋·曾慥《道樞》輯其基本功法為：仰手上舉所以治三焦；左肝右肺如射雕；東西單托所以安其脾胃；返而復顧所以理其傷勞；大小朝天所以通五臟；咽津補氣左右挑起手；擺鮮魚尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰。
現在流行的是晚清時所傳的歌訣：兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。
流傳最廣的版本則是國家體育總局的版本，光B站網友上傳的一個視頻，就有近1072萬的點擊量。
就目前年輕人的普遍狀況而言，工作時間長、鍛煉時間短、心理壓力大，吃飯、睡覺均不規律。在這種情形下，身體想好都難。
而八段錦，容易上手，又不挑場地，一平方米的地就能練起來，最初一些想要自救的年輕人抱著試試看的心態練了起來，結果效果說話，練的人越練越起勁，參與的人也越來越多。
最差的狀態，就是將八段錦當做了廣播體操做一遍。對少于鍛煉，久坐的人而言，這也有效果。
更好一些的，則是動作的標準；再深入，則是配合呼吸；更深入，則是練精氣神都變得平和、收斂。
八段錦的動作，又有其自身的特點，即通過對經絡的拉升，來調節臟腑的功能。“有諸內者，必行諸外”，自然，當臟腑變強，氣血通暢之后，以往許多各種疾病狀態或亞健康狀態也就慢慢好了。
同時，因為其舒緩，必然會引導人的心慢慢靜下來，有的網友甚至以此為契機整個調整了自己的生活方式——而心神發散、精神緊張，又是現代人普遍面臨的問題——這也是為什么一部分網友在練了一段八段錦后會感覺心境平和、精神集中的原因。
當然了，八段錦并不包治百病，它對人的身心健康起到的是輔助調節作用。若身體真有問題，應該調整的可能是整個生活方式和對待世界的態度，八段錦僅僅是其中的一個點或者一個契機。
試想，如果一個人天天熬夜，胡吃海造，這時還指望每天兩遍八段錦能保住自己的頭發，那必然是癡心妄想。
耐人尋味的是，身體底子頗好的大學生，不少人覺得體育課學八段錦很煩，也沒啥用。但當離了校園，在各種壓力之下發現自己身體哪哪都不好之后，這其中有不少人慶幸，得虧自己當年練過。
這正是，
“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在、燈火闌珊處”。
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